Proč posilovat?
- Chcete se zbavit přebytečného tuku?
- Chcete nabrat svalovou hmotu a vytvarovat si postavu?
- Trápí vás zdravotní potíže typu bolestí zad?
- Trpíte špatným držením těla?
Pak na nic nečekejte a společně vaše problémy vyřešíme. Čím dřív přijdete, tím dříve a snadněji se jich zbavíte.
Lidský organismus byl stvořen k pohybu a bez něj ochabuje a ztrácí svou funkčnost. Je velice důležité udržovat všechny jeho části ve vzájemné harmonii a vyváženosti. Co se týče svalové soustavy, musí být všechny svalové skupiny v optimálním stavu napětí i protaženosti.
Pokud tomu tak není, vznikají svalové dysbalance a z nich vyplývající zdravotní potíže a bolesti různých částí těla. Cílem by tedy mělo být protahovat svalové skupiny s tendencí ke zkracování a posilovat svalové skupiny s tendencí k ochabování.
Proč s osobním trenérem?
Má filosofie osobního trenérství je postavena na maximální péči o klienta. Na každou tréninkovou jednotku připravím jiný trénink, vám "ušitý na míru", čímž předejdeme stereotypu, což je při tréninku v posilovně to nejhorší.
Také z tohoto důvodu zařazuji nejen při venkovních a domácích trénincích, ale i při cvičení v posilovně kromě klasických činek a strojů různá jiná náčiní, jako TRX, bosu, gumové expandery, apod. Samozřejmě vše podle potřeb klienta.
Celou tréninkovou jednotku budu u vás a dohlížet na správnou techniku cvičení, bez které může lehce dojít ke zranění nebo zapojení jiných svalových skupin.
To by vedlo ke zhoršení svalových dysbalancí a zdravotním problémům. Méně zkušený člověk si špatné techniky vůbec nemusí všimnout a od toho jsem tady já, jako osobní trenér. Dále vám budu zajišťovat dopomoc při cvičení s volnými váhami a v neposlední řadě se vás budu snažit vhodně motivovat k maximálním výkonům.
Mým krédem je individuální přístup a každý aspekt tréninku maximálně přizpůsobím vaší osobě.
Součástí každé tréninkové jednotky je počáteční zahřátí svalů, uvolnění kloubních spojení, vlastní posilovací část a závěrečný strečink.
Mých služeb osobního trenéra můžete využít převážně v opavském Dfitness gymu (po domluvě možno i jiné fitness centrum), dále pod širým nebem ve Fitness zóně v Městských sadech Opava a v neposlední řadě také přímo u vás doma, kam přivezu všechny cvičební pomůcky potřebné pro kvalitní funkční trénink (TRX, bosu, medicinbal, gumový expandér, švihadlo, apod.)
